Keto kezdetek avagy a ketogenikus diéta blog

Keto kezdetek avagy a ketogenikus diéta blog Ketózis amikor a tested zsírt kezd használni energiaforrásként szénhidrát helyett, Ketózis létrejöhet koplalás hatására, vagy ha lalacsonyan tartod a szénhidrát bevitelt, terhesség alatt is létrejöhet ez a metabolic állapot vagy sportolás hatására. Rengeteg diéta használja ezt a Metabolikus állapotot mint zsír égető módot miközben izom mennyiséget tart meg – Például az Atkins diéta vagy egyéb alacsony szénhidrátos diéták. Ez a stratégia lenyomja az éhség érzetet, Mennyi időbe telik mire a szervezeted Zsír adaptációja megtörténik ? Általában 3-4 nap ha 50 g Szénhidrátot eszel egy nap (2 banán). A jótékony hatások lehetnek súly csökkenés, Szív és érrendszeri egészség megőrzés és kettes típusú diabétesz javítás és még sok más. Hogyan működik ? Amikor Glukóz alacsony szinten van jelen, a máj elkezd keton testeket produkálni zsírból, amit energiaként fel tud használni a szervezeted. Izmaink és egyéb szövetek használnak is képekesek ketónokat glükóz helyett. Egy egészséges egyénben a test naturális válasza koplalásra hogy zsírt kezd el lebontani és elkezdődik a zsírégetés, ketónokká. Pár agy betegség javításában már nagy szerepet játszik a ketogén diéta, például epilepszia kezelésében is mérvadó, hogy hogyan képes segíteni az agyunk az még mindig vizsgált kérdéskör, nem tudni pontosan a választ, de van pár lehetséges válasz mint például ketónok nagyon jó energia forrásnak tűnnek hogy táplálják energiával az agyat. A legfontosabb ketón beta-hydroxybutyrate, vagy BHB képes több energiát adni az agynak/oxigén felhasználás mint glükóz, vagyis kevesebb oxigént használunk ketózisban mint glükózisban. A ketógén diéta megnöveli a Mitokondria számot az agyszövetekben, 2004-es egérkísérletekben az egyik csoport ketogén metabolic állapotba került a másik csoport pedig glükózisba, pozitív hatás mutatkozott mitokondira enzimekből a hippocampusban, a memóriáért és tanulásért felelős részében az agyban. Mikor kevesebb szénhidrátot eszel leesik a víztárolás mértéke a testben, ezért is veszíthetsz sok súlyt egy ilyen protokoll kezdetén, de egy idő elteltével amikor teljesen megtörtént a keto adaptáció már sokkal több szírt éget el a tested. Kinek lehet előnye a ketozisból ? Ha szeretnél veszíteni testzsírt, ketózis egy jó eszköz lehet, ha edzéssel párosul akár még izmot is tudsz magadra tenni miközben zsírt égetsz el. Ketózis azoknak is segítségükre lehet akik szeretnék erősíteni az agyuk kapacitását és a maximumot kihozni minden egyes napból. Legyetek óvatosak azoknak akiknek diabéteszük van nagyon magasra mehet a ketónszámuk a vérben, ami veszélyes lehet számukra, ez a túl alacsony inzulin szint miatt lehetséges, ami olyan jeleket küld a testednek hogy készítsen még több ketón testeket ami felépülhet a véráramba és a vér PH értéke túl alacsony lehet. Referenciák: 1. Mi is az a Ketózis ? http://www.webmd.com/diabetes/type-1-diabetes-guide/what-is-ketosis#1 2. Diabétesz Oktatás Online https://dtc.ucsf.edu/types-of-diabetes/type2/understanding-type-2-diabetes/how-the-body-processes-sugar/ketones/ 3. Zsír Energiaforrás : Hasznos vagy sem ? https://blogs.scientificamerican.com/mind-guest-blog/the-fat-fueled-brain-unnatural-or-advantageous/ 4. A cDNA microarray analysis of gene expression profiles in rat hippocampus following a ketogenic diet https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15469884 5. Test Compozíció Sportolás Közben, Súly veszteség és egyéb… https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC333231/pdf/jcinvest00645-0194.pdf This video is not designed to and does not provide medical advice, professional diagnosis, opinion, treatment or services to you or to any other individual. 4.5

Thanks! You've already liked this

Primitive Technology – Find Crocodile by Spear in river – cooking Crocodile eating delicious

Primitive Technology – Find Crocodile by Spear in river – cooking Crocodile eating delicious Hi to day i wantto show you about videos: Primitive Technology – Find Crocodile by Spear in river – cooking Crocodile eating delicious if you like this video please ckick like share and comments don’t for get subscribe my channel thank you somuch for more:https://www.youtube.com/channel/UCcO4PP5mRImAEprYgnmpUMg 4.5

Thanks! You've already liked this

Paleo Diet Solution Review – Does It Work – Why should you need it?

Paleo Diet Solution Review – Does It Work – Why should you need it? Learn more: http://bit.ly/paleo-diet-solution Paleo diet solution review – does it work, or scam? I FINALLY FOUND OUT… Paleolithic diet – A GOOD IDEA PALEO DIET IS THE BEST SOLUTION FOR YOU ISSUES CAUSE IT HELPS… Great meals for the whole family. Balanced and healthy. Save money on nutritious foods that will keep you full for longer. No sugars, no additives, no gluten – only healthy ingredients. Healthy lifestyle equals a healthy brain – get rid of inflammation. Lose weight – it’s easy and healthy. A healthy Paleo diet can help you in fighting diseases. But you may be confused because there are a great amount of paleo diet’s recipes on the internet, so which is the truth worthy one? So this definitely is your must-have product THE PALEO DIET SOLUTION The ‘Paleo Diet Solution’ Package Contains: The Most Amazing 369 Recipes! The Complete Paleo Diet Solution Guide Check it here: http://bit.ly/paleo-diet-solution 5

Thanks! You've already liked this

HOW TO MEAL PREP AND WHAT TO BUY AT THE GROCERY STORE PART 2

HOW TO MEAL PREP AND WHAT TO BUY AT THE GROCERY STORE PART 2 Hi guys! Thank you so much for watching my video! If you’re not subscribed, don’t forge to subscribe for more videos! This video shows you examples of foods that I would eat in a week. I am not 100% perfect when it comes to diet but slow changes are better than doing these cold turkey! Eventually I plan to eat cleaner and cleaner as time goes on! If you have any questions, don’t hesitate to ask! Follow me on social media: www.instagram.com/thecurlyfitchick 4.5

Thanks! You've already liked this

Lose Weight With Ginger Water The Healthiest Drink To Successfully Burn Excess Fat On Your Waist Hip

Lose Weight With Ginger Water The Healthiest Drink To Successfully Burn Excess Fat On Your Waist Hip Lose Weight With Ginger Water The Healthiest Drink To Successfully Burn Excess Fat On Your Waist Hip Subscriber channel Life Well Lived https://goo.gl/oJ3EdI for a better life Life Well Lived is a channel that offers free videos about natural remedies, home remedies, alternative medicine, physical health advice, mental health and care of our body. Disclaimer: Please consult a physician before beginning any treatment program or making any adjustment to your health care, diet, and/or lifestyle. Do not remove yourself from any prescribed medications or treatments without consulting your doctor. Any and all dietary supplements or nutritional products and treatments discussed on this video are not intended to diagnose, treat, prevent, or cure any disease. The information contained in this video is for general information and for educational purposes only. Nothing contained in this video is or shall be or considered, or used as a substitute for, medical advice, diagnosis, or treatment. Users should always seek the advice of a physician with any questions regarding their health or medical condition. Never disregard, avoid, or delay obtaining medical advice or following the advice of a physician because of something you have seen or watch on this video. 5

Thanks! You've already liked this

Top 5 Supplements for Weight Loss | 100% Guaranteed Results

Top 5 Supplements for Weight Loss | 100% Guaranteed Results If you’re looking to accelerate and increase your weight loss these 5 supplements would be a good start- but they’re not magic…without a balanced healthy diet and good training regime you’re unlikely to see maximum benefits. So make a plan and stick to it- you’ll regret giving up but you’ll never regret trying. ——————————————————————————————————- Isopure Low Carb 100% Whey Protein Isolate Powder: https://www.amazon.in/gp/product/B00476WCQS/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B00476WCQS&linkCode=as2&tag=adnutritionfi-21 ——————————————————————————————————- Refresh tea with Garcinia, Green tea and Green coffee extracts: https://www.amazon.in/gp/product/B0718X2DCT/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B0718X2DCT&linkCode=as2&tag=adnutritionfi-21 ———————————————————————————————————- Scivation Xtend BCAA: https://www.amazon.in/gp/product/B00N1PKR36/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B00N1PKR36&linkCode=as2&tag=adnutritionfi-21 —————————————————————————————————— Optimum Nutrition L-Carnitine: https://www.amazon.in/gp/product/B01HF62GJ4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B01HF62GJ4&linkCode=as2&tag=adnutritionfi-21 ——————————————————————————————————– Fish Oil Omega-3 Fatty Acids: https://www.amazon.in/gp/product/B00M6NT438/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B00M6NT438&linkCode=as2&tag=adnutritionfi-21 ——————————————————————————————————- Join us on: https://www.youtube.com/c/AmanDeepCreations https://www.facebook.com/creationsamandeep/ https://www.instagram.com/amandeepcreations/ ———————————————————————————————————- For any queries mail us at: adnutritionfitness@gmail.com ——————————————————————————————— DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should NOT be considered as professional advice. We are NOT a licensed or a medical practitioner so always consult professional help. We always try to keep our channel & its content updated but cannot guarantee it. All sponsored videos published on this channel are mentioned in the video and/or its description box. The content published on this channel is our own creative work protected under copyright law. 4

Thanks! You've already liked this

Shocking Side Effects of drinking Lemon Juice in Empty Stomach… Health Tips in Tamil

Shocking Side Effects of drinking Lemon Juice in Empty Stomach… Health Tips in Tamil Shocking Side Effects of drinking Lemon Juice in Empty Stomach… Health Tips in Tamil Subscribe Our Channel : https://goo.gl/iZZPJp FB : https://www.facebook.com/healthnbeautytipstamil Google+ : https://goo.gl/KCUYnS Twitter : https://twitter.com/tipsintamil Pinterest : https://in.pinterest.com/healthnbeautycom/ 4

Thanks! You've already liked this

Is Olive Oil The Next Brain Food?

Is Olive Oil The Next Brain Food? http://www.dailyrx.com/mediterranean-diet-and-cognition-tied-new-study http://www.dailyrx.com/conditions/healthy-eating-and-diet Mediterranean diet and cognition may be tied. I’m Erin White and this is a dailyRx Minute. New research found a lower likelihood of cognitive impairment in those who followed the Mediterranean diet — a diet that centers on consuming a lot of plant foods and olive oil while limiting saturated fats, meat and dairy. Ask your doctor about the cognitive benefits of the Mediterranean diet. For dailyRx TV, I’m Erin White. 4.5

Thanks! You've already liked this

Load More